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Soupe épicée à la courge

Soupe de courge épicéeParfait pour une fêteParfait pour une fêtePour 4Cuisinets En 1 heure plus la cuisson de la coquille de citrouilleDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 609 30 Lipides 29,6g ​​42 Saturés 14,7g 74 Sucres 15,9g 18 Protéines 17,5g 35 Glucides 64,4g 25 D'un adulte & 39; apport de référence1 Ingrédients litres de bouillon de poulet ou de légumes bio 6-7 feuilles de lime3 piments rouges frais, épépinés2 gousses d'ail, pelées1 gros morceau de gingembre frais, pelé3 bâtonnets de citronnelle, parés et écrasés avec le dos d'un couteauea sel de mer poivre noir fraîchement moulu1 petit bouquet d'huile d'olive fraîche de coriandre1 entassé cuillère à café cinq épices1 cuillère à café de cumin moulu1 oignon, pelé et finement tranché1 grosse courge musquée ou poivrée, coupée en deux, épépinée et coupée en morceaux de 1 pouce200 g de riz basmati, lavé2 x 400 ml de lait de coco léger en conserve3-4 limes, jus de1 piment rouge frais, Recette optionnelle finement tranchée, adaptée de la méthode de Noël de la famille de Jamie Obtenez une casserole à bords hauts ou un wok à feu moyen-vif pour obtenir chaud, et versez votre bouillon dans une petite casserole à feu doux pour se réchauffer.
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Poulet avec garniture de riz et sauce tomate

Préparez d'abord le poulet avec la sauce: coupez la poitrine en cubes, mettez-la dans la farine, mettez un demi-verre d'huile dans la poêle et laissez-la chauffer; retirez avec une spatule sur une assiette. Dans la même huile, nous mettons des oignons rouges en dés et tourner jusqu'à ce que l'oignon devienne vitreux.
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Nouvelles recettes

Recette de brochettes de fruits grillés au chocolat

C'est un dessert amusant à servir en compagnie en été et une excellente façon d'utiliser le gril. brochettes2 mangues, pelées et coupées en morceaux de 1 pouce2 pêches, coupées en quartiers1 tasse de cerises, dénoyautées1/2 ananas frais, coupés en morceaux de 1 pouce2 bananes, pelées et coupées en morceaux de 1 poucePour le chocolat1 tasse de chocolat noir (au moins 70 cacao), coupé en petits morceauxPortions4Calories par portion468Équivalent folate (total)114µg29 Riboflavine (B2)0.
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Soupe crémeuse d'asperges avec un œuf poché sur du pain grillé

Soupe crémeuse d'asperges avec un œuf poché sur du pain grillé Absolument délicieux chaud ou froid Absolument délicieux chaud ou froid Pour 8 cuissons En 50 minutes Difficulté Pas trop compliqué Nutrition par portion Calories 229 11 Lipides 13,4 g 19 Saturés 3,5 g 18 Sucres 5,5 g 6 Sel 0,8 g 13 Protéines 14,2 g 28 Glucides 14,1 g 5 Fibres 3,4g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients800 g d'asperges, extrémités ligneuses enlevées huile d'olive2 oignons blancs moyens, pelés et hachés2 bâtonnets de céleri, parés et hachés2 poireaux, parés et hachés2 litres de bouillon de légumes ou de poulet biologiquesea sel de poivre noir fraîchement moulu10 petits libres- oeufs de la gamme8 tranches de pain ciabatta1 noisette de beurre à l'huile d'olive extra vierge
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Recettes traditionnelles

Burgers végétariens préférés

Avez-vous rencontré mes hamburgers végétariens préférés? Sinon, il est temps! J'ai des normes élevées pour les hamburgers végétariens, et cela fait honte à tout le reste. J'ai le sentiment qu'ils deviendront aussi vos hamburgers végétariens préférés. Ces hamburgers végétariens sont copieux et satisfaisants, et présentent une combinaison irrésistible de saveurs.
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