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Des repas faciles à préparer lorsque vous ne vous sentez pas bien

Des repas faciles à préparer lorsque vous ne vous sentez pas bien

Avoir une liste de recettes simples et nutritives sur lesquelles compter est si important lorsque vous ne vous sentez pas bien. Ces recettes utilisent des ingrédients de base et peuvent toutes être préparées en moins d'une demi-heure ou avec un minimum de temps pratique, vous laissant vous concentrer sur le repos.

Une option de petit-déjeuner simple pour vous sortir du lit le matin. Soyez créatif avec vos garnitures, essayez des tranches de banane, des noix hachées ou des baies surgelées si vous ne pouvez pas vous rafraîchir.

Des œufs brouillés simples constituent un délicieux petit-déjeuner pour toute la famille. Servir avec du pain grillé complet, des champignons cuits et un petit verre de jus pour un repas parfaitement équilibré prêt en un rien de temps.

Tirez le meilleur parti des aliments de base des placards et des congélateurs dans ce plat de pâtes rapide et facile. Vous pouvez adapter cette recette et ajouter ce que vous voulez - pourquoi ne pas essayer des épinards frais ou du cresson au lieu de pois et remplacer les pignons de pin par des graines de citrouille ou de tournesol?

Cette délicieuse soupe aux crevettes est facile à préparer et pleine de saveurs! Il utilise seulement cinq ingrédients et ne prend que 20 minutes à jeter ensemble - parfait lorsque vous avez besoin de vous réchauffer rapidement.

Utilisez des légumes surgelés, comme des pois, du maïs doux ou du brocoli, pour ce plat de nouilles super vertes. Si vous n’avez pas de miso, échangez-le contre du bouillon dilué - et vous pourrez utiliser les nouilles ou les pâtes que vous avez sous la main. Nourriture pour l'âme.

Servez cette simple omelette avec du pain complet pour en faire le repas copieux idéal à tout moment de la journée. Oubliez le basilic si vous n'en avez pas, ou ajoutez les herbes qui vous plaisent.

Le brocoli congelé est un excellent substitut aux trucs frais de cette délicieuse recette de soupe. Essayez la menthe séchée si vous ne trouvez pas du frais et de la feta au lieu de la ricotta, ou laissez le fromage de côté. A déguster avec du pain complet pour un délicieux déjeuner.

Combinez des plats préférés des magasins et des légumes de longue durée dans cette soupe copieuse. Vous pouvez utiliser de la sauge séchée si vous ne pouvez pas vous procurer des herbes fraîches et échanger les panais contre des carottes, du rutabaga ou même de la courge si c'est ce que vous avez. Tellement bon!

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