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La poudre énergétique ultime pour le petit-déjeuner

La poudre énergétique ultime pour le petit-déjeuner


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Aussi connue sous le nom de «Power Powder», la poudre de granola Jamie’s Awesome est un mégamix brillant de héros en bonne santé: noix, graines, avoine et fruits - parfait pour le petit déjeuner!

Trouvez la recette complète de la poudre Power ici, puis essayez ces rebondissements, qui font tous une délicieuse portion. Ces recettes sont tirées de Jamie's Everyday SuperFood

Bouillie de poussière de granola

Placer 50 g de poudre de granola dans une casserole avec 200 ml de lait et chauffer doucement jusqu'à la consistance désirée, en remuant régulièrement, puis garnir de fruits frais (80 g au total, un de vos 5 par jour).

Smoothies du petit déjeuner

Mettez 50 g de poudre de granola dans un mixeur avec 200 ml de lait, puis ajoutez 1 banane mûre et 1 poignée de framboises surgelées, et blitz jusqu'à consistance lisse.

Crêpes

Battez simplement 2 cuillères à soupe de poudre de granola avec 1 cuillère à soupe de farine complète, 1 banane en purée et 1 œuf, puis faites cuire vos crêpes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

Boisson granola chaude

Faites chauffer 25 g de poudre de granola avec 200 ml de votre lait préféré, en remuant bien jusqu'à atteindre la consistance désirée.

Rester simple

La façon la plus simple de savourer votre «Power Powder» est en portions de 50 g, servies avec du lait froid de vache, de chèvre, de soja, de noix ou d’avoine; ou 2 cuillères à soupe de yaourt nature et une poignée de fruits frais.

Pour plus d'inspiration pour un petit-déjeuner sain, consultez notre collection complète de recettes ici.


Voir la vidéo: 5 erreurs faites par les SPORTIFS VEGAN! (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Hume

    wonderfully, is the value answer

  2. Dryden

    Le sujet incomparable, me plaît beaucoup :)

  3. Yitzchak

    Ce n'est pas vrai.

  4. Jourdon

    Je trouve que vous n'avez pas raison. Je suis sûr. Nous discuterons. Écrivez dans PM.



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